失眠综合征容易困扰哪些人

• 作者: 郑炎
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 所属期刊栏目: 封面报道
• 页码范围: 8-9
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

生物钟紊乱最容易失眠 生活节律的改变造成人体的生物钟紊乱,这往往是导致失眠的重要原因.人的作息本来是“日出而作,日落而息”,一旦打破了这个节律,身体就会自动做出反应——睡不着、睡不好、睡不醒或醒得早. “姥姥奶奶综合征” 我们知道,婴儿的睡眠往往是一段一段的,成人的睡眠是一片一片的.很多宝宝睡着睡着就醒了,宝宝哭了,姥姥、奶奶或妈妈就不得不起来,冲奶粉、找玩具、哄孩子.时间一长,让他们睡也睡不好了.