80多种疾病与之相关长期失眠危害比想象的大

• 作者: 郑炎
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 所属期刊栏目: 封面报道
• 页码范围: 10
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

TIPS: 裸睡是一级睡眠吗 裸睡就等于一级睡眠,这一认识并不科学.所谓的一级睡眠并不局限于哪种形式,就像过早减衣服不适应节气一样,没有裸睡习惯的人强迫自己裸睡,反而会给睡眠带来负担.因此,穿着要根据自己的习惯,不必勉强自己裸睡.