膝关节不好别登山

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 膝关节 登山 中老年人 杠杆作用 磨损 爬楼梯 爬山
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: R684

摘要

人到了一定的年龄，膝关节都会有不同程度的磨损。经常爬山会加重膝关节的磨损，使本来已经退变的膝关节磨损得更加厉害。中老年人最好避免进行过度负重的活动，如爬山、爬楼梯、提重物等，可以适度地行走、慢跑、游泳等。膝关节是人体中结构最复杂、关节最大、杠杆作用最强也最易受伤的关节。