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心情不好怎么办
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摘要：
心情不好时,每个人选择的释放方式不一样.挑选适合自己的释放方法,对调整心情很重要.下面介绍几种心理调整法,有助于赶走坏心情、保持情绪稳定,您不妨一试.
有氧运动法 无论是轻微的周期性情绪低落,还是严重到需要诊治的抑郁症,有氧运动都可起到改善心情的作用.这是因为有氧运动可促进血液循环,改善人体和大脑吸收与利用氧的功能.
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期刊影响力
保健与生活
主办单位：
安徽科学技术出版社
出版周期：
半月刊
ISSN：
1005-5371
CN：
34-1122/R
开本：
出版地：
安徽省合肥市政务文化新区翡翠路1118号出版集团大厦10楼
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
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12291
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