饮食对策:减肥跟着年龄调整

• 作者: 郑焱 赵非一
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 所属期刊栏目: 封面报道
• 页码范围: 10
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

减肥膳食,前提是什么都吃 减肥不是自杀,不是以损伤自身健康、身体功能为代价的.国际医学界制订的“不厌食、不腹泻、不乏力”的三项安全性减肥标准,是所有想要减肥的女性应当切记遵守的底线. 因此,节制饮食一定要保证自己正常的活动不受限制,绝非节食或不吃荤腥.如果连营养供给都不足,那自体细胞生理功能就会减弱,机体新陈代谢功能整体下降,基础生命活动耗能下降.如此一来,不仅不能减肥,反而还会让你“连喝水都会发胖”,即俗话所说的“虚胖”.