自行车锻炼咋骑更健康

• 作者: 万芳
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 骑自行车 锻炼 健康 缓解压力 腹股沟 冲击力 常运动 老年人
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 页码范围: 49-49
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

现在，骑自行车上班的人少了，但还是有很多人会选择骑自行车来缓解压力，可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、韧带得到锻炼。且动作较温和，对关节的冲击力很小，非常适合老年人日常运动。骑自行车锻炼的正确方法：