坚持好习惯为何这么难

• 作者: 朱为模
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2016,（4）
• 所属期刊栏目: 健康新知
• 页码范围: 34
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

你有没有想过,为什么读书、跑步、减肥这些好习惯很难坚持,但打游戏、吸烟、喝酒等不好的习惯却很容易保持?心理学研究发现,这和满足感的获得有关,前者一般需要较长时间才能看到效果,容易让人懈怠,后者所带来的愉悦感却是即时获取的.