人老了如何保养缩水的“零件”

• 作者: 大伦文
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2016,（7）
• 所属期刊栏目: 中老年保健
• 页码范围: 20
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人老了,身体会“萎缩”.下面专家将告诉你如何保养好你的身体“零件”. 心脏每年萎缩0.3克 中年人的心脏肌肉平均每年会萎缩0.3克,直接影响到心脏的血液供给能力.专家指出,心脏萎缩导致人老后易患上高血压,还可能导致贫血等其他严重问题. 保养守则:运动时人的心率加快、心肌收缩加强,能使心脏肌肉更强壮.最好的锻炼心脏方法是散步、做家务等日常活动,每天步行40分钟,每周5次就足够了.