老年人慢跑保持活力

• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 老年人 慢跑 研究人员 州立大学 生理学家 年轻 习惯 跑步
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 页码范围: 45-45
• 页数: 1页
• 分类号: R161.1

摘要

近日美国洪堡州立大学和科罗拉多大学波尔得分校的研究人员发现，在晚年保持慢跑习惯的人所消耗的代谢能量与二十多岁的年轻人几乎一样多。运动生理学家将氧气消耗的速度称为“跑步效率”，也就是说，如果65岁以上的老年人保持每周慢跑几十千米的好习惯，那么他们的跑步效率堪比年轻人。