不是所有人都适合饭后百步走

• 作者: 陈佳
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 23
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

“饭后百步走,活到九十九”,这是一句广为流传的谚语.但从消化角度来说,又有了“要想活到九十九,请你饭后不要走”的说法.到底饭后是走还是不走? “饭后不走”有理有据 人们常说的“饭后百步走”,指的是散步.而提倡“饭后不要走”也是有道理的.从消化生理功能来说,饭后的胃正处于充盈状态,这时必须保证肠胃道有充足的血液供应,以进行初步消化.饭后适当休息一下,胃肠道就能得到更多的血液供应量,从而更好地消化食物.