精神不集中练个呼吸操

• 作者: 柏杨
• 来源期刊: 老同志之友
• 学科: 哲学
• 关键词: 呼吸 精神 集中注意力 集中精力
• 年，卷（期）: ltzzysby_2016,（10）
• 页码范围: 59-59
• 页数: 1页
• 分类号: B821

摘要

当出现无法集中注意力的情况时，不妨练练“呼吸操”，它能迅速帮助你集中精力。以舒服的姿势躺在地面或者背靠椅子，双手放在肚脐以下的两侧腹部上，掌心向上，自然地呼吸。