太极柔力球运动对中年女性健康体适能影响的研究

• 作者: 曾琦
• 来源期刊: 同行
• 学科: 经济
• 关键词: 太极柔力球 中年女性 健康体适能
• 年，卷（期）: 2016,（7）
• 页码范围: 388-
• 页数: 1页
• 分类号: F0

摘要

目的:研究太极柔力球运动对中年女性健康体适能的影响。方法:以60名中年女性为研究对象,将其随机分为实验组和对照组,每组各30名,实验组进行为期10周的太极柔力球锻炼,对照组不进行任何锻炼,观察并比较两组中年女性的健康体适能情况。结果:实验组的身体形态各项指标除身高外,均优于对照组,其机能指标除安静心率和红细胞含量外,其余各项均优于对照组,身体素质也较对照组有明显改善,P<0.05,差异有统计学意义。结论:太极柔力球运动可有效改善中年女性的身体成分和身体机能,在降低体重、体脂百分比、身体质量指数方面有着显著的作用,可提高中年女性的身体素质,是一项十分适合中年女性的健身运动。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	曾琦		13	11	2.0	3.0