慢跑七大原则

• 作者: 付玲
• 来源期刊: 金秋
• 学科: 体育
• 关键词: 慢跑 个人 体力 起跑 跑步 力量
• 年，卷（期）: 2016,（22）
• 页码范围: 27-27
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

慢跑应注意以下几点： 开始时先单独一个人跑，因为如果有几个人一起跑，会不由自主地产生竞争感，容易由此产生超过自身体力标准的跑步速度。跑的力量不可太大，也不可太小，一切都要以自身体力为基准来调整。