夏季养生赢家三分荤七分素苦夏不苦,三伏怎么吃最健康

• 作者: 陈幼婕
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 24-25
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

注意饮食调理 多喝粥和汤.三伏天饮食一般以温为宜,早、晚餐喝点粥是大有好处的.很多粥都属凉血清暑之物,食后既能生津止渴、清热祛暑、凉血,又能补养身体.另外,多食点营养汤、凉拌食品、糟卤肉、清炖肉汤(鸡、鸭、鹅)、醋溜、醋渍泡菜等,既开胃又可补充营养.