不觅仙方觅睡方

• 作者: 孙丽丽
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 所属期刊栏目: 养生与康复
• 页码范围: 102
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

中医古籍《黄帝内经》日:“阳气尽则卧,阴气尽则寐.”好的睡眠是一味补药,因此宋代诗人陆游在《午梦》中写道:“华山处士如容见,不觅仙方觅睡方.”良好的睡眠能增强人的免疫力,人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过,睡眠的质量可直接影响到人的另外三分之二的人生之旅.