常运动对心理有三个好处

• 作者: 祝卓宏
• 来源期刊: 医药食疗保健
• 学科: 医学
• 关键词: 心理学专家 常运动 伊利诺伊大学 思维能力 州立大学 佛罗里达 安慰剂效应 有氧运动
• 年，卷（期）: yyslbj_2016,（12）
• 页码范围: 48-48
• 页数: 1页
• 分类号: R563.101

摘要

美国佛罗里达州立大学和伊利诺伊大学香槟分校的科学家开展了一项试验：让两组受试者每周进行3次拉伸运动或有规律的步行，并评估自己的思维能力，如记忆力和一心多用的能力。结果发现，散步能大幅改善思维能力，而拉伸运动基本没有影响。佛罗里达州立大学的认知心理学专家卡里·斯托塔特说：“我们的研究证实，有氧运动的好处并非‘安慰剂效应’。”其实，大量研究发现，运动对心理的好处太多了。