当心隐形盐孩子才是吃盐大户

• 作者: 宝骆
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 所属期刊栏目: 吃出健康
• 页码范围: 29
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

随着儿童调味食品、零食日益受追捧的热潮下,我们的孩子摄入钠过多的情况日益突出.有报道指出,孩子是吃盐大户,每天摄入量大于9克,香喷喷的披萨、薯片就是让孩子盐摄入超标的祸首. 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》,6～12月婴儿,每天需要钠350毫克,1～3岁幼儿每天需要700毫克钠(相当于1.8克食盐).盐分的代谢是通过肾脏进行的,3岁以下的小孩,肾脏还没完全发育好,要特别注意限制盐分的摄入.对于明晃晃的食盐,一般家长的警惕性还可以,但一些隐形的盐,如碳酸饮料里的盐等,就很容易被家长忽视.