日光浴——冬日人体阳气的保证

• 作者: 元秀
• 来源期刊: 中国保健食品
• 年，卷（期）: 2016,（2）
• 所属期刊栏目: 养生与健康
• 页码范围: 84-85
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

日光浴是很时尚的保健方式.阳光可以温煦人体内的阳气,对养生保健十分有益.在室内或室外进行日光浴,人们通常的做法是,先晒后背后晒前胸,或让全身都接受阳光的照射.在此基础上,如果能结合中医的经络和穴位,重点晒一下人体的“五心”,那么,日光浴就会起到事半功倍的效果.这里所说的“五心”,是指人体的头顶心、双手手心和双足足心.