侧着躺 入睡快

• 作者: 生生
• 来源期刊: 老同志之友
• 学科: 文学
• 关键词: 姿势 强调 养生保健 医学知识
• 年，卷（期）: ltzzysby_2016,（12）
• 页码范围: 56-56
• 页数: 1页
• 分类号: H026.3

摘要

躺在床上辗转反侧，很难进入深度睡眠，不管怎么躺都不舒服，这可能跟睡觉的姿势有关。其实，入睡也要讲究姿势。孙思邈在其所著的“千金要方·道林养性》中说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”，