小拉伸，增肌力

• 作者: 启明
• 来源期刊: 老同志之友
• 学科: 体育
• 关键词: 拉伸 肌力 肌肉力量 锻炼 代谢 运动
• 年，卷（期）: ltzzysby_2016,（12）
• 页码范围: 58-58
• 页数: 1页
• 分类号: G804.49

摘要

通过锻炼增强肌肉力量，可在一定程度上提高基础代谢量，有助于预防、改善“三高”等病征。做做拉伸运动可以有效增强肌肉力量。