微时代长寿的五个微条件

• 作者: 陈振华
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2016,（9）
• 所属期刊栏目: 医养结合
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

微胖衡量人体胖瘦,国际上通用一项指标——体质指数(BMI).BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方.刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项研究发现,中国、日本、韩国等东亚人群将BMI控制在22.6～27.4,死亡风险最低.美国一项针对600万人、长达40年的调查也发现,超过标准体重10％～ 15％的人寿命最长,死亡率最低. 微胖的优势在中老年群体中更为突出.其原因在于,皮下脂肪稍多利于储存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保护重要器官,从而延缓衰老.