延长饱腹感减肥低热食物可控制体重

• 作者: 葛天
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 所属期刊栏目: 医养结合
• 页码范围: 71
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

控制食欲的因素 吃的欲望从哪里来?我们的身体中有许多分子肽和类固醇,经由循环系统,作用在下丘脑、脑干和自主神经系统而调节食欲.这些分子肽激素主要来自脂肪细胞、胃肠道和胰腺3个部位. 在细胞内、周边和中枢神经系统内,有许多分子信号和激素控制食欲,其中3种主要的激素是食欲素、生长素和瘦素,作用于大脑驱使吃的欲望和吃饱的讯号出现.食欲和饱足感的调节会直接或间接地影响热量摄取总量,以致影响体重.