浅析三级跳远的技术动作及练习方法

• 作者: 王伟
• 来源期刊: 劳动保障世界
• 关键词: 三级跳远 技术动作 训练方法 助跑 力量
• 年，卷（期）: 2016,（35）
• 所属期刊栏目: 理论探讨
• 页码范围: 79,封3
• 页数: 2页
• 字数: 2446字
• 语种: 中文

摘要

我们现在所说的三级跳远是助跑三级跳远.1896年就被列为第一届奥运会比赛项目,只设男子项目,女子三级跳远到20世纪80年代初才逐渐开展,1992年被列为奥运会正式比赛项目.三级跳远是在助跑以后连续进行三次跳跃的一项运动,由于这项运动使下肢的负担很大,所以对身体素质的要求比其他项目要高很多.当今世界优秀三级跳远运动员水平之高,发展速度之快,因此很值得我们学习.如何能使动作变得科学化、合理化、速度轻快就成为训练的关键所在,也是我们在运动训练过程中对这一问题进行深入研究的.