秋季养生进补三宜八忌

• 作者: 欧阳军
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 医学
• 关键词: 养生 秋季 食物 秋天 中医
• 年，卷（期）: 2016,（21）
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 分类号: R212

摘要

饮食要“少辛增酸”：所谓“少辛”，就是要少吃一些辛辣味的食物，这是因为：中医认为，辛人肺经，适量的辛味可助肺气。肺气通于秋，肺气盛于秋。秋天健康的人可以少量吃些辛味食品，可增强肺气，克制肝气，防止肝气过盛，但是对于已经出现口鼻干燥、咽喉干痒，甚至干咳少痰即伤阴肺燥的人，就不宜再吃辛辣食物，故在秋天要“少辛”。