长期走路有助于提高记忆力

• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 教育
• 关键词: 记忆力 认知障碍 大学心理学 跟踪调查 埃里克森 功能障碍 身体活动 匹兹堡
• 年，卷（期）: 2016,（20）
• 页码范围: 11-11
• 页数: 1页
• 分类号: G442

摘要

美国匹兹堡大学心理学系教授埃里克森博士做了一项长达13年的跟踪调查，研究身体活动与灰白质体积以及认知功能障碍之间的关系。结果显示，9年后，每周走路范围达72个街区面积以上（约合9．7～14．5公里长）的受试对象与走路范围更少的人相比，前脑、后脑以及海马区的灰白质体积均更大；13年后，走路更多的受试对象中罹患认知障碍症的比率也比走路更少的那组要少一半。分析称，老年人大脑体积会缩小从而影响到记忆力，若从中年开始就定期运动，有助老后维持大脑的正常思考能力和记忆力。