“筋”的老化现象中医解读拉筋益寿的妙处

• 作者: 小妪
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2016,（10）
• 所属期刊栏目: 身体美学
• 页码范围: 76
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

不良生活习惯容易导致筋缩 常有三十几岁的年轻人,筋骨僵硬得好似七旬老者.他们白天在单位埋首案头,做报表、写报告,回家后还不忘打游戏、看美剧……长期一动不动的姿势,使得肌肉长期处于紧张的状态,韧带、筋骨也随着老化. 当然,人老了也会开始出现筋缩现象.一些老年人害怕在家中跌倒、受伤,尽量窝在家中,使得筋骨更为僵化,反而加重身体的衰老,行动不便.筋缩虽然是一种老化现象,但是人如果能经常锻炼,的确是有延缓筋缩、延年益寿的效果.