迎春保健多活动久坐伤肉不可取

• 作者: 王子扬
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2016,（3）
• 所属期刊栏目: 生命护养
• 页码范围: 68
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

久坐损脾肾,暗耗人体元气 中医认为,久坐之人最终消耗的是人体元气.不仅过度运动会伤元气,天天坐着不活动,也在“暗耗元气”.具体来说,“久坐伤肉”是伤了脾、肾. 久坐伤脾在中医看来,久坐,即缺乏运动,脾的运化功能也就相应比较弱.脾是人体能量储备利用中心,其中起核心作用的是葡萄糖.人体葡萄糖代谢能力的好坏,其实也是衡量中医脾的虚实的标准.如果脾的运化功能失常或减弱,就不能带走水谷精微,运化至全身脏腑和肌肉.久而久之,体内垃圾毒素逐渐堆积,人就发胖;人体肌肉里的葡萄糖代谢出问题,人就没有力气.