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摘要：
愤怒时练跆拳道.跆拳道属于高强度有氧运动,快猛出拳、高踢腿等动作能令紧张、愤怒等情绪一扫而空,扑灭内心的怒火.但伴有负面情绪时进行剧烈运动很容易受伤,所以运动过程中特别要注意身体发出的不适信号.
压力大时练瑜伽.当感到压力大、焦虑时,瑜伽是头脑减压的最佳方法.它能让身体从精神和生理层面得到抚慰,促进压力释放,提高睡眠质量.
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期刊影响力
自我保健
主办单位：
上海市医学会
出版周期：
半月刊
ISSN：
1008-0430
CN：
31-1753/R
开本：
出版地：
上海市西康路600弄1号1603室
邮发代号：
创刊时间：
语种：
chi
出版文献量（篇）
11741
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