办公室一族肌肉饥渴症自疗方

• 作者: 梅飞
• 来源期刊: 自我保健
• 年，卷（期）: 2016,（8）
• 所属期刊栏目: 医养结合
• 页码范围: 70-71
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

肌肉“饥渴”听上去挺时髦有趣,但与之相对应的疾病却一点也不有趣.据复旦大学附属华山医院运动医学科副主任医师华英汇介绍,废用性的肌肉萎缩,肌腱、跟腱脂肪浸润等,都属于肌肉“饥渴”范畴. 人体的肌肉就好像一座天秤.在这座“天秤”上,力量,柔韧性、反应速度、协调性等多个因素达到平衡,肌肉才会处于健康状态.可惜的是,许多办公室人群因疏于锻炼或锻炼不当,且不说达到平衡,连基本的肌肉柔韧性、力量也达不到,这便为肌肉健康带来隐忧.