浅谈瑜伽与形体训练的完美结合

• 作者: 张新峰
• 来源期刊: 赤峰学院学报（自然科学版）
• 学科: 体育
• 关键词: 形体训练 瑜伽 结合,举措
• 年，卷（期）: 2016,（21）
• 所属期刊栏目: 体育
• 页码范围: 163-164
• 页数: 2页
• 分类号: G831
• 字数: 3192字
• 语种: 中文

摘要

瑜伽是源自于古老的印度的一种健身法,能够帮助人们有效的减掉身体内的脂肪,通过对身体各个方面的联系,增强身体的柔韧性,有效调节身体机能,使人精神饱满,这些锻炼对于人们的形体方面都会有着塑形作用,能够使人的身材看起来更加的轻盈和美观.因此,本文提出了瑜伽和形体训练完美结合的方案.