短期突击法提高大学生运动员三级跳远成绩的策略

• 作者: 李兆进
• 来源期刊: 运动
• 学科: 体育
• 关键词: 三级跳远 短期突击 训练思路 跳远技术
• 年，卷（期）: 2016,（6）
• 所属期刊栏目: 竞技体育
• 页码范围: 13-14
• 页数: 2页
• 分类号: G823.3
• 字数: 2522字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-151x.2016.06.007

摘要

三级跳远相对田径运动的大项目而言是个冷门项目,除了个人的专业三级跳远运动员长期坚持系统性的训练外,很多高校在参加各类各级比赛时都是赛前几个月进行训练,都是在采用短期突击法训练提高成绩.本文根据笔者多年的训练实践经验总结出一定的思路和训练方法,通过建立摆动促蹬意识,突出三级跳远的关键技术核心训练,取得了较好的训练实效.