卫计委呼吁：每天发呆5分钟

• 来源期刊: 家庭医生
• 学科: 医学
• 关键词: 疾病预防控制 健康生活 激励计划 知识传播 机构联合 计生委 运动 多样化
• 年，卷（期）: zgjtys_2016,（24）
• 页码范围: 65-65
• 页数: 1页
• 分类号: R1

摘要

目前，国家卫计委疾病预防控制局、国家卫生计生委宣传司等机构联合发起“中国健康知识传播激励计划（乐享健康生活）”项目。此次活动开创性地提出了“5125”理念，其谐音为“我要爱我”。建议民众每天给自己留5分钟发呆时间：每天运动1小时、掌握1项运动技巧和加入1个运动社群；每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，做到膳食多样化。这一理念强调公众应当关注“身”“心”两方面的健康。