高中体育短跑力量训练研究

• 作者: 耿本勇
• 来源期刊: 商品与质量
• 学科: 体育
• 关键词: 高中体育 短跑力量训练
• 年，卷（期）: 2016,（20）
• 所属期刊栏目: 科技论坛
• 页码范围: 69
• 页数: 1页
• 分类号: G822
• 字数: 2146字
• 语种: 中文

摘要

田径运动是高中体育教学的重要内容,短跑是田径运动中必不可少的项目,决定短跑水平最为重要的元素就是力量.力量是专业运动员后天锻炼的基本素质之一,它与速度素质,耐力素质有着极为密切的关系,可以直接或间接地影响到速度和耐力素质的发展,是掌握技巧、技术,提高高水平运动员成绩的基础.如何科学、有效的训练力量呢?既要加强腿部力量的训练,也要使上肢力量,腰股肌力量的训练起更好的辅助作用,从而真正提高短跑成绩.基于此,本文就高中体育短跑力量训练进行探究,以供参考.