太极拳与女性健康

• 作者: 侯连丽
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 太极拳 女性 健康
• 年，卷（期）: 2016,（11）
• 所属期刊栏目: 民族体育
• 页码范围: 47
• 页数: 1页
• 分类号: G852.1
• 字数: 2032字
• 语种: 中文

摘要

太极拳是中华武术的瑰宝,除具备一般武术项目的特点之外,更有传递阴阳结合、健身、养生的功效.女性从身体条件来看不适合高强度大运动量的锻炼方式,而太极拳相对强度不高,动作缓和,更多的身体练习是我国传统的养生功法,包括呼吸吐纳、身心兼修和畅气血等方面的修炼,女性可以在太极拳运动中健康愉悦的获得自我提升.