浅谈健身课程中搏击操成套动作的创编研究

• 作者: 汪欣彤
• 来源期刊: 西部皮革
• 学科: 体育
• 关键词: 健身课程 搏击操 创编
• 年，卷（期）: 2016,（22）
• 所属期刊栏目: 文化与探索
• 页码范围: 258,261
• 页数: 2页
• 分类号: G831.3
• 字数: 2926字
• 语种: 中文

摘要

搏击操作为一种新兴的健身课程,现如今在健身课程中深受青年人的喜欢.它运用了拳击、 泰拳、 跆拳道、 散打、太极的基本动作,遵循健美操最新编排方法,在强有力的音乐节拍下完成的一种身体锻炼方式.搏击操可以提高人们身体各个部位的协调性和灵敏性,可以有效的缓解因长时间工作而带来的精神紧张和神经系统的疲劳.因此,创编出一套风格统一、 动作新颖、 并且能够完全让健身者全身参与运动的套路,才能使其达到一定的锻炼价值.本文通过文献资料法、 视频观察法、 逻辑分析法对健身课程中搏击操成套动作的创编进行分析,促使健身教练在成套动作的创编能力上有所提高,为搏击操在今后健身课程中更好的普及与开展提供理论依据.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	汪欣彤		2	0	0.0	0.0