浅谈青少年女子曲棍球运动员的身体素质训练

• 作者: 余丹
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 速度 灵敏 柔韧 耐力 力量
• 年，卷（期）: 2016,（19）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 138
• 页数: 1页
• 分类号: G849.1
• 字数: 1924字
• 语种: 中文

摘要

随着世界曲棍球的快速发展,比赛场上的攻守转换越来越快,场上进攻人带球的速度比防守人的速度更加快速,对抗的个人能力越来越强,运动员要求的身体素质越来越高,并且队伍的球员越来越年轻化,对于青少年的运动员培养身体素质要求就更高.根据不同的年龄阶段,发展不同的身体素质训练,并将这一任务着重从小发展和发现运动员的需要的素质能力训练,使将来有更大的发展和提升的空间.女子曲棍球运动员的身体素质包括速度、灵敏、柔韧、耐力、力量5个方面的综合训练,青少年运动员处于生长发育期,要根据不同的年龄,不同的生理周期,合理安排训练的方法和强度的负荷,避免训练带给运动员拔苗助长的可能性发生.