从肌群功能角度突破腹肌的训练模式——体育中考仰卧起坐测试的针对性训练

• 作者: 张立干
• 来源期刊: 课程教育研究
• 学科: 教育
• 关键词: 腹肌 肌群功能 训练模式
• 年，卷（期）: 2016,（13）
• 所属期刊栏目: 体育·美育
• 页码范围: 201-202
• 页数: 2页
• 分类号: G633.96
• 字数: 1826字
• 语种: 中文

摘要

说起腹肌的训练,每个人都会首先想到仰卧起坐,但近年来随着运动知识的普及,以及仰卧起坐可能造成的运动损害,人们逐渐开始抛弃这项运动.本文着重从肌群功能角度出发,解剖腹肌,从而为发展腹肌运动水平寻找针对性的训练方法.