足球运动生化特点及运动员的专项能力训练

• 作者: 梁秋霞
• 来源期刊: 中外交流
• 关键词: 足球 无氧阈 有氧代谢 训练强度
• 年，卷（期）: 2016,（18）
• 所属期刊栏目: 文化传承与对外交流
• 页码范围: 62-62
• 字数: 1818字
• 语种: 中文

摘要

在当今的足球比赛中，人们越来越关心的一个问题就是运动员的身体状况。一些训练有素的球队往往能够对队员采取有针对性地身体素质训练，这样可以使队员在比赛中充分发挥身体能力。在足球比赛中体能并不是万能的，但是实践证明没有良好的身体素质和体能做基础，其他一切也都是不可能的。足球运动员基本身体素质由速度、力量、耐力、柔韧性和灵敏等因素组成，这些都十分重要，缺一不可。在诸多素质中尤以速度，耐力素质更为重要。速度速度在足球运动中是非常重要的因素。这个速度并不指身体移动的快慢，它由队员对外界刺激的反应做出快速爆发式动作和身体保持移动的能力组成。其中加速度是非常重要的，足球运动员不会像百米赛跑运动员那样冲刺100米的距离，他们最多冲刺几十米的距离就得减慢速度或者躲闪、急停、变向跑动。有时突然启动十几米甩掉对手，控球、传球、射门一气呵成，也就达到了目的和要求。在训练中足球速度训练和田径速度训练不同。足球的速度是不规则、无节奏的运动，足球的刺激为视觉信号，而田径是声音信号。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	梁秋霞		2	5	1.0	2.0