每天5分钟培养自制力

• 作者: 正月
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 关键词: 培养 太极拳 身体 女士 空气吸入 健身 精气神 组成 自制 胸腔 能量 沐浴 健康 减肥 读者 冬天 北方
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 心理热线
• 页码范围: 58-59
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

读者高女士的微信朋友圈最近及时更新了:“新年第一走,踏着春阳,沐浴春风,走近万步,再挥两遍陈式老架太极拳,浑身酣畅惬意,充满正能量.很喜欢北方的冬天,凉丝丝的难得的清新空气吸入肺中,充满整个胸腔.你不折腾身体,身体必然折腾你,健身,鸡年生活的一个重要组成部分!”高女士今年60岁了,如今每天坚持走路,打太极拳,整个人充满了精气神.用高女士自己的话来说就是:“不管是健身,还是减肥,要有健康的身体,就一定要有自制力,管住嘴,迈开腿.”