写给“不动人”：行走生活，健康随时随地

• 作者: 马冠生
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 健康 生活 常运动 预防疾病 认知功能 糖尿病 高血压 疲劳感
• 年，卷（期）: dzyx_2017,（1）
• 页码范围: 9-9
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

我们常说：生命在于运动。西方人说：运动是良医。研究证据表明，运动确实能促进健康、预防疾病：经常运动可以降低糖尿病、高血压及癌症的风险，还可以有效消除疲劳感，提高警觉性，提高注意力，提高认知功能，稳定情绪，降低紧张感，改善睡眠，提高自信心。