考前失眠大解救

• 作者: 林医生
• 来源期刊: 中学生：青春悦读
• 学科: 教育
• 关键词: 失眠 考前 模拟考试 听课效率 重点大学 高考 教室 睡觉
• 年，卷（期）: 2017,（1）
• 页码范围: 20-20
• 页数: 1页
• 分类号: G479

摘要

“随着高考一天天临近，我觉得自己越来越紧张，吃不香睡不着。从模拟考试之后，我就开始失眠。晚上躺在床上翻来覆去不能入睡，越想早点睡就越睡不着，即使睡着了也总是做梦、白天整个人都昏昏沉沉的，坐在教室里，精神却集中不了，听课效率很低。有时候为了保证睡眠，我特意早点上床睡觉，结果更糟，两三点才能入睡。从小我一直是爸妈和老师眼中的好孩子，他们都说我一定能上重点大学。如果照现在这样下去，高考我肯定考不好，得让大家失望了!”