浅析运动量与运动强度

• 作者: 张莹 雷昊
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 训练量 训练强度 田径
• 年，卷（期）: 2017,（1）
• 页码范围: 23-25
• 页数: 3页
• 分类号: G804.7

摘要

在运动训练负荷所引起的训练适应过程中,每个训练负荷都包括训练量和训练强度两方面,训练量与训练强度是同一训练活动中互相依存的两个方面。训练量和训练强度对机体刺激所引起的反应不同。由训练强度刺激所引起的机体的反应比较强烈,能较快提高机体器官系统的机能水平,所产生的适应性影响也比较深刻,但相对来说机体所产生的适应不太稳定,消退也较快;而机体对训练量的反应一般来说不强烈,比较缓和,所产生的适应程度也较低,但相对来说机体所产生的适应比较稳定,消退也较慢。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张莹	云南大学体育学院	10	111	4.0	10.0
2	雷昊	云南大学体育学院	2	0	0.0	0.0