试论田径中长跑专项速度的训练方法

• 作者: 刘丽霞
• 来源期刊: 新智慧
• 关键词: 中长跑 专项速度 训练方法
• 年，卷（期）: 2017,（24）
• 所属期刊栏目: 学法指导
• 页码范围: 24
• 页数: 1页
• 字数: 1874字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-3717.2017.24.021

摘要

田径中长跑运动可以增强人的心肺能力,提高身体素质,是一种广泛开展的运动项目.但是在实际教学中也发现,很多人对田径中长跑专项速度训练的重视不足,没有掌握科学的运动方法,最终不仅中长跑运动成绩得不到提升,反而容易对自己的身体健康造成损害.文章首先概述了田径中长跑运动中开展专项速度训练的重要意义,随后结合实际教学经验,分别从加速训练、耐力训练和冲刺训练等方面,就如何切实提高训练成效展开了分析.

作者信息

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1	刘丽霞		1	0	0.0	0.0