吃鸡蛋可以预防老花眼

• 作者: 文佳
• 来源期刊: 保健与生活
• 关键词: 鸡蛋 预防 枸杞子 中老年人 饮食调养 眼睛保健 温开水 肾精气 症状 原料 养眼 洗净 气血 模糊 亏损 搅拌
• 年，卷（期）: 2017,（9）
• 所属期刊栏目: 药膳食疗
• 页码范围: 39
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

中老年人气血渐衰,肝肾精气亏损,不能荣养眼目,就会出现视近模糊、望远不明的症状,也就是人们常说的老花眼. 其实,若能注意眼睛保健,适当进行饮食调养,如经常吃鸡蛋,可以预防老花眼.但鸡蛋怎样吃才能更好地预防老花眼呢? 鸡蛋+枸杞子 原料:枸杞子20克、鸡蛋2个. 制法:1.枸杞子洗净待用. 2.在碗里打入两个鸡蛋,搅拌均匀. 3.加入洗好的枸杞子,然后再加温开水,加盐,搅匀. 4.上锅蒸,水开后,蒸3分钟即可.