伴随一生的健康习惯做出持久改变的秘密

• 作者: Jamie Varon 马励
• 来源期刊: 空中英语教室：高级版．彭蒙惠英语
• 学科: 文学
• 关键词: 英语学习 学习方法 阅读知识 阅读材料
• 年，卷（期）: kzyyjsgjbpmhyy,（2）
• 页码范围: 8-9
• 页数: 2页
• 分类号: H31

摘要

“我不是个循规蹈矩的人。”“我想我只是无拘无束吧。”这些都是我一次又一次无法坚持新习惯的借口。当我想到那些希望每天做、却从未做的事情时，我就会告诉自己这些话。我每件事都有借口。但在过去几个月里，我从无法持久做任何事变成认真做自己想做的事。这不是强迫自己的结果，也不是应急之道。而是一个刻意的、小心翼翼的过程，把一些新的、更健康的习惯带进生活中。