警惕睡眠节律障碍

• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2017,（5）
• 所属期刊栏目: 精神心理
• 页码范围: 10
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

睡眠节律障碍是一种常见但未被重视的睡眠障碍 睡眠-清醒昼夜节律障碍可简称为睡眠节律障碍,是一类并不少见但还没有被充分认识和重视的睡眠障碍. 成年人理想的睡眠时间是21～23点入睡,早晨5～7点睡醒,总睡眠时间平均7个半小时;其中睡眠时间在7～8个小时的人可占到70％左右,其余30％左右的人睡眠时间或者少于7个小时,或者8个小时以上.