年轻多动阳气旺老来静养益肾脑

• 作者: 江海涛
• 来源期刊: 家庭健康
• 关键词: 静养 益肾 老年人 运动方式 年轻人 心肺功能 释放能量 生活习惯 青年时期 年龄阶段 健康处方 看电视 状态 游戏 收藏 少年 沙发 能力 科学 活动
• 年，卷（期）: 2017,（5）
• 所属期刊栏目: 保健有道
• 页码范围: 21
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

运动是最好的“健康处方”,可以强健心肺功能,锻炼反应和协 调能力.但运动方式不可千篇一律,不同年龄阶段应该有不同的运动风格.简单来说,年轻人应该多动,老年人应该注重静养. 人一生的阳气,遵循开拓和守成的变化过程.少年时期阳气初生,到了青年时期阳气达到最旺盛、最有活力的状态,进入老年以后阳气活力减弱,这时它不再开拓,只要守住自己一生的“成绩”就行.所以,老年人阳气衰退,需要注意收藏,不宜过度释放能量.但现在的社会经常出现相反的情况,年轻人天天胡吃海塞,吃完饭就躺在沙发上看电视,或是上网玩游戏,一坐几个小时不活动;老年人则迷恋各种动感的广场舞,一跳就是一两个小时.应该说,这两种生活习惯都是不科学的.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	江海涛		55	227	8.0	15.0