你的睡眠质量好吗?

• 作者: 刘加
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 关键词: 睡眠时间 医学院 睡眠模式 爱泼斯坦 美国人 组成 专家 治疗 症状 能力 讲师 健康 哈佛 功夫 博士
• 年，卷（期）: 2017,（9）
• 所属期刊栏目: 医生提醒
• 页码范围: 44-46
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

回答这些问题,来确定你是否存在不良睡眠模式或症状,帮助你寻求治疗. 很多人都知道睡眠是良好健康的重要组成部分.但是,并不是每个人都知晓如何获得让人向往的美好睡眠.“睡眠这种能力可得花点功夫才能够得到.美国人的平均每晚睡眠时间减少了一个到一个半小时.”哈佛医学院的医学讲师、睡眠专家爱泼斯坦博士说.