睡硬板床≠睡硬床板

• 作者: 黄旭君
• 来源期刊: 农民文摘
• 学科: 医学
• 关键词: 硬板床 血液循环 直立行走 腰酸背痛 骨质增生 腰背 腰痛症状 铺上 接触面积 床面
• 年，卷（期）: 2017,（1）
• 页码范围: 44-45
• 页数: 2页
• 分类号: R681.53

摘要

人每天有三分之一的时间都在床上度过,对于直立行走的人类来说,经过一天的坐、立之后,躺下来才能真正让脊椎得到休息放松。硬板床上应加上软垫我们都知道,中老年人不适宜睡太软的床垫,一方面软床会影响血液循环,因为人体与床面的接触面积加大,同时人体受挤压的面积也随之加大,不利于体表的血液循环,很容易引起腰酸背痛,四肢酸软;另一方面,腰背部的肌肉受压,容易加重腰肌劳损、颈椎病、骨质增生等疾病。另外,睡在软床上给中老年人翻身增加难度。但是,