梦中也减重

• 作者: 钱聪伶
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 减重 睡眠习惯 睡眠时间 葡萄汁 零食
• 年，卷（期）: 2017,（1）
• 页码范围: 58-58
• 页数: 1页
• 分类号: G78

摘要

蜷缩在被子下面打着盹的同时又能减重，肯定是很多胖子们的梦想。虽然这听起来有些脱离现实，但培养正确的就寝习惯的确有助于你在睡眠过程中保持甚至减轻体重。裸睡、喝点葡萄汁，睡前吃零食，都有助于你在夜间燃烧脂肪。养成以下的睡眠习惯，就能把你睡眠时间转变为减重的专属时间。